Inilah Manfaat Hebat Kacang Almond untuk Kesehatan!
Kacang almond belakangan sedang naik daun, khususnya di tengah kelompok penggiat hidup sehat. Olahannya begitu bervariasi. Ambil saja contohnya yang terpopuler seperti almond milk, almond cookies, dan almond butter. Karena cita rasanya yang gurih dan creamy, kepopuleran almond milk sekarang menyamai soyamilk atau susu kedelai. Meski harganya tidak murah, kacang-kacangan jenis almond tetap laris bagus di pasaran karena segudang khasiatnya.
Awalnya kacang almond banyak didapatkan sebagai perisa dalam minuman atau pencuci ekspresi mirip dari olahan sirup almond, esens atau ekstrak almond dan debu almond. Selain itu kacang almond juga sering dicampurkan ke dalam adonan kue kering atau kukis selaku bahan embel-embel yang menawarkan rasa dan tekstur garing. Begitupun juga dengan kehadirannya dalam cokelat potongan.
Khasiatnya untuk kesehatan
Produk olahan berupa almond milk dan kukis juga sungguh populer di golongan ibu menyusui karena diyakini mengembangkan mutu ASI. Selain itu, lemak baik dalam kacang ini juga menolong para perempuan yang ingin menikmati makanan ringan tetapi tetap ingin mempertahankan berat tubuh.
Dalam sebutir kacang yang bentuknya mirip mirip kenari ini mengandung banyak vitamin dan zat penting untuk tubuh. Ini adalah beberapa manfaat kacang almond bagi kesehatan:
- Mengandung vitamin due east yang tinggi
- Sumber poly peptide nabati yang bagus
- Mengandung vitamin B1, B2, dan B3
- Sangat baik bagi jantung dan menurunkan lemak jahat
- Mengandung flavonoid seperti halnya dengan antioksidan yang dapat memperbaiki fungsi sel yang rusak akhir radikal bebas. Flavonoid lazimnya ditemukan pada berkembang-tanaman.
Kenalilah susu kacang almond, produk sehat paling kontemporer
Meski banyak sekali opsi almond milk di pasaran, kamu wajib teliti membaca kandungan yang ada dalam bungkus. Karena mampu jadi ada yang hanya menambahkan sungguh sedikit kandungan almond di dalamnya. Kamu bisa berbelanja susu almond segar yang kini banyak dibuat oleh produsen lokal atau bahkan kau mampu meraciknya sendiri di rumah.
Ingin menciptakan almond milk sendiri? Kamu hanya perlu memblender kacang yang telah direndam selama v-half dozen jam lalu lalu saring. Selain rasa aslinya, almond milk juga bisa dicampur dengan materi-bahan lainnya seperti alpukat, cokelat debu, atau bahkan diberi cita rasa kopi. Bahkan ada juga susu almond bungkus yang dicampur dengan jus chip atau bayam. Untuk yang ingin eksklusif mencobanya, ada vii pola masakan olahannya.
Yuk, kita mulai hidup lebih sehat!