Makanan yang Cocok bagi Penderita Maag Saat Berpuasa
Bulan puasa identik dengan kambuhnya sakit maag? Wah, itu berlebihan kok sahabat-teman. Yuk, simak jabaranku berikut ini biar sakit maag kamu bisa diantisipasi dan puasa di bulan Ramadhan tetap jalan optimal. Termasuk di antaranya yaitu kuliner yang sesuai bagi penderita maag.
Untuk teman-sahabat yang mengidap persoalan maag, mungkin hadirnya bulan Ramadhan masih membawa kegalauan tersendiri. Perut kosong selama setidaknya thirteen jam biasanya diasumsikan mampu mengakibatkan maag kambuh dan membatalkan puasa. Sayangnya, asumsi yang kurang tepat ini malah membuat kamu urung berpuasa sama sekali.
Padahal puasa itu justru banyak menunjukkan manfaat, baik secara nilai-nilai religi maupun kesehatan. Sebetulnya hanya berbekal penyusunan rencana yang sempurna, maka puasa masih mampu tetap dijalankan sebagaimana mestinya. Tapi ada beberapa hal nih yang mampu diantisipasi dari sakit maag kau – bahkan sejak sebelum bulan Ramadhan dimulai.
Nah, apa sajakah itu? Aku akan bagi dalam beberapa tahap ya.
Kenali dulu penyebabnya
Penyakit maag secara kedokteran diketahui dengan ungkapan gastritis atau dispepsia, yakni peradangan dalam lambung yang menjadikan rasa perih dan mampu mengakibatkan mual hingga muntah. Melalui investigasi endoskopi, maka kamu bisa mengidentifikasi dua kemungkinan penyebabnya.
Yang pertama adalah dispepsia fungsional atau sakit maag yang tidak memiliki kaitan dengan masalah kelainan anatomi. Sementara dispepsia organik yaitu kebalikannya – misalnya sakit maag terjadi karena adanya luka pada kerongkongan, lambung, usus, dan beberapa keadaan anatomis yang lain.
Lakukan kenali ini sejak sebelum Ramadhan, sahabat-teman. Sehingga kau mampu cegah atau kurangi resiko kambuh dengan melaksanakan pengobatan dan hal-hal yang lain. Tapi untuk kali ini saya akan bahas khusus mengenai dispepsia fungsional yang kasusnya lebih lazim.
Ketika maag kambuh
Menurut para dokter, sehabis 6 hingga eight jam perut dalam keadaan kosong maka kadar asam lambung memiliki peluang naik dan menjadikan rasa perih. Kabar baiknya adalah ini ialah tanda-tanda yang lazimnya hanya terjadi pada seminggu pertama saja. Bila puasa kau berkala , seharusnya tanda-tanda ini tidak akan terjadi lagi di sisa waktu Ramadhan. Ditambah dengan mengonsumsi makanan yang cocok bagi penderita maag maka semuanya mampu diantisipasi.
Bila maag kambuh maka obat yang umum dipakai yakni antasida. Tersedia dalam bentuk tablet atau cair, obat ini akan menetralisir asam lambung yang terlalu tinggi dan menetralisir rasa perih. Selain itu fungsinya yaitu untuk melindungi dinding lambung balasan asam yang terus dibuat sekaligus untuk membantu mencerna kuliner. Bila keadaan ternyata lebih kompleks, maka semestinya kau berkonsultasi dengan dokter dan umumnya ada beberapa pilihan obat lain dengan tujuan yang lebih spesifik.
Makanan yang tepat bagi penderita maag
Bila maag terjadi pada orang yang sehat, maka cukup dengan mengontrol card saat sahur dan berbuka dengan benar. Hindari makanan-makanan yang banyak mengandung gas mirip kol atau sawi. Selain itu ada juga minuman-minuman yang mampu memancing naiknya asam lambung mirip kopi, jeruk, atau susu. Begitupun untuk minuman bersoda sebab mengandung gas.
Selain itu hindari makanan yang merepotkan dicerna dan memicu hadirnya maag – mirip makanan berlemak, kue-kudapan manis, coklat, dan juga keju. Selain itu hindari juga kuliner yang mampu eksklusif menghancurkan dinding lambung seperti yang pedas-pedas atau mengandung cuka. Namun di abad tubuh sudah prima nanti, mengonsumsi makanan bersama cuka apel ternyata mampu juga menawarkan faedah nyata bagi kesehatan lainnya.
Makanan yang sesuai bagi penderita maag dimulai dari karbohidrat yang dicerna perlahan seperti gandum-ganduman atau nasi merah. Selain lebih sehat, kuliner ini dicerna lebih usang sehingga rasa kenyang juga kian panjang. Buah yang sesuai untuk penderita maag ialah kurma yang nilai gizinya sangat tinggi. Selain itu ada juga kacang badam, pisang, dan juga madu. Jangan lupa juga untuk minum air yang cukup.
Apabila kamu mesti minum obat, maka sahur yaitu saatnya. Kaprikornus jangan lupa untuk bangun lebih awal biar semua kebutuhan nutrisi dan pengobatan kamu mampu tercukupi dengan baik.
Ketika nyeri itu kambuh, maka hanya kau yang bisa menilai sendiri apakah badan masih tetap kuat untuk melanjutkan atau tidak. Sekiranya sungguh mengusik, puasa bulan Ramadhan mampu diganti dengan hari lain kok teman-sobat. Yang penting ikhtiar kau telah optimal semenjak awal.
Semoga dengan kiat-kiat tadi puasa kamu di bulan Ramadhan ini akan menjadi lebih maksimal ya! Selain itu ada juga kiat-kiat sehat yang lain semoga bisa bugar saat tarawih di bulan puasa ini. Dalam keadaan yang sehat, pastinya acara buka puasa yang dinanti-nantikan itu mampu dirayakan bersama keluarga!