7 Manfaat Jus Buah Naga dan Inspirasi Olahannya
Manfaat jus buah naga sebagai salah satu buah favorit yang menyegarkan ternyata bukan cuma untuk kesehatan badan, namun juga sungguh berkhasiat untuk merawat keayuan. Selain harganya yang kini terjangkau, buah naga juga relatif mudah didapatkan di Republic of Indonesia.
Yang dahulunya yaitu buah langka dengan harga mahal, sekarang buah naga punya macam-macam olahan. Tidak cuma sebagai buah potong, buah naga juga kerap didapatkan sebagai materi dari sop buah hingga salad. Meskipun rasanya condong tawar atau cuma sedikit manis, teksturnya yang khas disukai oleh khalayak ramai. Selain itu mudah juga untuk mengolahnya, sehingga tidak perlu kamu membayangkan seperti susahnya membuka buah durian.
Pada kesempatan kali ini, kita coba bahas berbagai keuntungannya serta wangsit olahannya yang bisa dicoba di rumah!
Manfaat jus buah naga
Apa saja faedah jus buah naga yang bisa kita rasakan jikalau rutin mengonsumsinya? Lalu apa saja yang bisa dikreasikan dari buah yang mengandung banyak air ini? Yuk, simak ulasan berikut ini!
ane. Mencegah penuaan dini
Buah naga kaya akan antioksidan yang berfungsi untuk mencegah radikal bebas. Buah naga juga mengandung fosfor yang membantu regenerasi sel-sel dalam badan.
two. Menghidrasi kulit
Buah naga memiliki kandungan air yang tinggi. Untuk itu, jus buah naga berfaedah untuk menghidrasi kulit dan badan kita. Kulit yang terhidrasi akan menghindarkan kita dari kerutan sampai kantung mata. Kulit yang terhidrasi dengan baik juga akan menolong kendali sebum atau minyak.
three. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat jus buah naga berikutnya ialah untuk memajukan daya tahan tubuh. Buah naga kaya akan vitamin C yang menolong kinerja limfosit dalam badan. Limfosit yang merupakan jenis sel darah putih akan membantu badan melawan bakteri dan virus.
iv. Mengurangi risiko kanker
Buah naga juga mempunyai kandungan karoten yang mampu menolong meminimalkan jumlah tumor. Menurut penelitian, kandungan likopen pada buah naga merah juga mampu meminimalisir risiko kanker prostat.
5. Mencegah anemia
Sesuai dengan warnanya yang merah, buah naga juga mampu menolong menangkal penyakit kekurangan darah. Hal ini alasannya adalah kandungan zat besinya yang mengembangkan kadar haemoglobin dalam badan, sehingga mampu mencegah dan mengobati anemia.
half dozen. Mengontrol gula darah
Buah naga bisa membantu mengontrol gula darah alasannya kandungan seratnya yang tinggi. Kandungan vitamin B3, atau populernya disebut niacin, mampu menghemat gula darah. Pilihan yang baik untuk yang mempunyai diabetes tipe two.
vii. Menjaga kesehatan mata dan gigi
Rutin meminum jus buah naga juga mampu membuat kesehatan mata dan gigi tersadar. Kandungan beta-karoten pada buah naga bisa mencegah katarak. Buah naga juga mengandung kalsium yang tinggi, sehingga bisa menciptakan e-mail gigi tetap kuat.
Inspirasi olahan buah naga
Selain punya banyak manfaat, buah naga juga mampu dikreasikan menjadi aneka macam jenis sajian segar. Ide olahan buah naga berikut ini mampu jadi inspirasimu.
1. Smoothie buah naga
Buah naga sangat cocok dibuat smoothie atau jus. Teksturnya yang lembut membuat buah naga tak sukar diencerkan. Kamu bisa menambahkan buah lain mirip pisang dan stroberi sebagai adonan smoothie buah naga.
ii. Smoothie bowl buah naga
Selain dibentuk jadi minuman, buah naga juga cocok disajikan dalam smoothie bowl. Makanan ini sedang hits di Republic of Indonesia sementara waktu terakhir. Bedanya dengan smoothie biasa, buah naga yang sudah di-blender dimasukkan ke dalam mangkuk dan dihidangkan dengan belahan buah dan kacang-kacangan. Topping yang populer adalah stroberi, kiwi, chia seeds, dan kacang almond.
three. Salad buah naga
Buah naga yang segar juga mampu dibentuk sebagai salad. Padukan penggalan buah naga dengan beberapa jenis buah lain, contohnya mangga, pepaya, atau kiwi. Beri perasan jeruk lemon dan madu selaku dressing-nya atau puree buah naga. Lengkap sudah salad buah hari ini!
Sebagai buah yang menyegarkan dan kaya nutrisi, sekarang bukan hanya manfaat jus buah naga saja yang mampu kau nikmati, tetapi juga hidangan olahan yang lain yang tak kalah memanjakan lidah dan merawat kecantikanmu.